Preacher Curl خوش آموز
حرکت جلو بازو هالتر EZ
یک حرکت تمرینی عالی برای ساخت عضلات جلو بازوی بزرگتر و حجم تر اجرای همین تمرین می باشد. از آنجایی که دست ها روی میز شیب دار تکیه داده شده، تقلب سخت تر می شود و فشار بیشتر روی بازوها وارد می شود.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
