حرکت جلو بازو هالتر لاری دست بر عکس خوش آموز
حرکت جلو بازو هالتر لاری دست بر عکس
با توجه به اینکه مچ دست های شما در این حرکت موقعیت مناسب تری دارند، می توانید از وزنه های سنگین تری استفاده کنید و بصورت همرمان هم عضلات دو سر جلو بازو و هم عضلات ساعد را تمرین دهید. در این ویدئو نحوه اجرای صحیح این تمرین را مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
