Cable Single Arm Rear Delt Raise خوش آموز
حرکت زیر بغل سیم کش خم تک دست
اجرای این حرکت که بیشتر به روی عضلات پشتی سرشانه تمرکز دارد، می توانید از دسته D شکل استفاده کنید و یا مانند ویدئوی این حرکت، بدون هیچ دسته ای و فقط از خود کابل گرفته و حرکت را اجرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
