حرکت Standing cable low-to-high twist خوش آموز
حرکت Standing cable low-to-high twist
این تمرین برای عضلات بالایی شکم و همچنین عضلات مورب شکم می باشد. در اجرای این حرکت خیلی باید محتاط باشید چون با پییچی که کمر باید داشته باشد، می تواند آسیب هم ببیند.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
