خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


تمرینات با دمبل برای عضلات سرشانه

تمرینات با دمبل برای عضلات سرشانه
در این ویدئو 8 تمرین بدنسازی برای رشد . حجم بیشتر در عضلات سرشانه را مشاهده خواهید کرد. لطفا به فرم اجرای تمرینات حتما دقت کنید و در هر تمرین اولا عضله هدف به وضوح مشخص شده و ثانیا تعداد هر ست و تعداد تکرارها برای هر ست نشان داده شده است.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



GYM BODY MOTIVATION


نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.