Dumbbell Exercises to Build Massive Shoulders خوش آموز
تمرینات با دمبل برای عضلات سرشانه
در این ویدئو 8 تمرین بدنسازی برای رشد . حجم بیشتر در عضلات سرشانه را مشاهده خواهید کرد. لطفا به فرم اجرای تمرینات حتما دقت کنید و در هر تمرین اولا عضله هدف به وضوح مشخص شده و ثانیا تعداد هر ست و تعداد تکرارها برای هر ست نشان داده شده است.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
