پلاور با وزنه خوش آموز
استفاده از دستورات netstat در Windows
دستور netstat یک ابزار خط فرمان در شبکه است که برای troubleshooting بسیار مفید می تواند باشد. این ابزار cross-platform است و این بدان معنی است که این ابزار هم در ویندوز و هم در Linux مورد استفاده قرار بگیرد.
دستور netstat در موارد زیر،می تواند بسیار مفید واقع شود:
نمایش Connection های ورودی و خروجی شبکه
نمایش جدول مسیریابی
نمایش تعداد اینترفیس های شبکه
نمایش آمار پروتکل شبکه
خب، اجزاه دهید چند م...
حرکت زیربغل پلاور با دستگاه
یک حرکت تمرینی بسیار عالی برای عضلات زیربغل و همینطور عضلات سراتوس، حرکت پلاور می باشد . در این ویدئو نحوه اجرای این حرکت با استفاده از دستگاه مخصوص آن را مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
