حرکت قفسه سینه با دستگاه خوش آموز
حرکت فلای با دستگاه
فلای ماشین یا قفسه سینه ماشین یک حرکت مبتنی بر دستگاه است که هدف در این تمرین عضلات سینه است و با تغییر زاویه بالا تنه فشار را در به قسمت های مختلف سینه می توانید وارد کنید. نحوه اجرای این حرکت را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
