زیربغل سیمکش دست برعکس خوش آموز
زیربغل سیمکش دست برعکس
زیربغل سیمکش دست برعکس، یک حرکت عالی دیگر برای عضلات زیربغل می باشد که در این مدل توان بیشتری برای وزنه های سنگین تر خواهید داشت و ضمن اینکه قسمت پایینی عضلات زیربغل هم درگیر خواهند شد. واقعا موثری برای عضلات زیر بغل می باشد. نحوه اجرای درست آن را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
