حرکت زیربغل سیمکش از جلو دست باز خوش آموز
حرکت زیربغل سیمکش از جلو دست باز
شاید بتوان گفت که این تمرین یکی از حرکت های زیربغلی است که از تمارین بدنسازان جدانشدنی است و بیشترین استفاده را در تمارین زیربغل دارد. یک حرکت کامل که مبتنی بر دستگه سیمکش است و نحوه اجرای صحیح آن را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
