حرکت زیربغل جفت دمبل درازکش خوش آموز
حرکت زیربغل جفت دمبل درازکش
حرکت زیربغل جفت دمبل درازکش، حرکتی که برای عضلات زیر بغل، پروانه ها، عضلاتی میانی پشت سازنده است. میزی که روی آن دراز می کشید، هر چه ارتفاع بلندتری داشته باشد، دامنه حرکت شما بیشتر خواهد شد. در این ویدئو نحوه تنظیم میز و اجرای حرکت را مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
