Band Resisted Dumbbell Row خوش آموز
حرکت زیر بغل دمبل خم همراه با کش
حرکت زیر بغل دمبل خم همراه با کش که علاوه بر دمبل، یک کش تمرینی هم به منظور فشار و کشیدگی بیشتر استفاده می شود. در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای این حرکت را خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
