حرکت اسکات خوش آموز
حرکت اسکوات
یکی از پایه ای ترین حرکات بدنسازی همین حرکت اسک.ات می باشد که عضلات پا به خوبی در این حرکت تمرین داده می شوند. نحوه اجرای درست این حرکت را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
