حرکت اسکوات تک پا با میز یا سکو خوش آموز
حرکت اسکوات تک پا روی میز یا سکو
حرکت اسکوات تک پا روی میز یا سکو، حرکتی که نسبت حرکتهای قبلی که اسکات پا بودند ساده تر است. یکی از مواردی که باعث سخت شدن این حرکت می شود این است که با یک پا می نشینید و پای دیگر را بلند می کنید و تعادل خود را در چنین شرایطی سخت است که بتوانید حفظ کنید. اما وقتی روی میز یا سکوی مناسب قرار بگیرید، اجرای حرکت را برای شما ساده تر می کند چون با یک پا نشسته و پای دیگر بیرون سکو قرار می گیرد. نیاز به وس...
دسته بندی مطالب خوش آموز
