حرکت پرس پا ماشین در بدنسازی خوش آموز
حرکت پرس پا ماشین
تمرین پرس پا با ماشین، یکی از حرکات تمرینی پا می باشد که هدف آن عضلات چهارسر ران می باشد. اگر مشکل در اجرای حرکت اسکوات دارید، به نوعی می توان از این حرکت به عنوان جایگزین استفاده کرد. با اجرای درست و سنگین این حرکت، می توانید برای عضلات پا حجم خوبی را به ارمغان بیاورید.
این حرکت تمرینی را از کسی خواهید آموخت که 4 بار قهرمان مسترالمپا شده است و هر بدنساز حرفه ای آرزوی حداقل حضور در این مسابقه را د...
دسته بندی مطالب خوش آموز
