حرکت هاگ پا جمع خوش آموز
حرکت هاگ پا جمع
نحوه اجرای حرکت هاگ پا جمع را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید. دقیقا حرکت و دامنه حرکت را مشابه چیزی که در فیلم میبینید اجرا کنید. اگر وزنه مناسب برای این حرکت انتخاب کنید و حرکت را درست اجرا کنید فشار بسیار خوبی روی عضلات بیرونی ران پا وارد خواهد شد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
