Leg Extensions خوش آموز
حرکت جلو پا ماشین
حرکت جلو پا ماشین، حرکتی که عضلات جلویی ران پا را تمرکز قرار میدهد و می تواند یک حرکت عالی برای تفکیک عضلات باشد. چه کسی بهتر از جی کاتلر که این حرکت را به ما آموزش دهد. اجرای این حرکت را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
