حرکت هاگ اسکات خوش آموز
حرکت هاگ اسکات
در عین اینکه این حرکت با دستگاه انجام می شود ولی حرکت واقعا سختی برای عضلات چهار سر ران و همینطور عضلات بیرونی ران پا است. در این ویدئو نحوه اجرای درست این حرکت را خواهید دید. به فاصله پا، میزان نشستن و برخاستن دقت کنید و همین طور آن را اجرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
