حرکت هاگ پا هالتر خوش آموز
حرکت هاگ پا هالتر
هاگ پا هالتر به نوعی ددلیفتی است که از پشت انجام می شود. یعنی هالتر را از پشت بدن باید بگیرید. که این هم یک حرکت عالی برای عضلات چهارسر ران می باشد. نحوه اجرای صحیح این حرکت را در ویدئو مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
