حرکت تردمیل، دویدن خوش آموز
حرکت تردمیل، دویدن
حتی اگر هم بحث بدنسازی و پرورش اندام را نداشته باشیم، دویدن چه در فضای پارک و چه در فضای بسته و چه در باشگاه یا منزل روی تردمیل، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی شما خواهد داشت و البته که شما در هفته باید تمرینات هوازی به مقدار معینی باید داشته باشید که در این خصوص با مربی خود مشورت خود کنید. دویدن به صورت ملایم یکی از بهترین کارهایی است که می توان در مورد بدن و سیستم قلب و عروق انجام داد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
