Lying cable leg curl خوش آموز
حرکت پشت پا سیم کش
شایبد از نظر نام تشابه با حرکت پشت پا دستگاه سیم کش داشته باشد ولی اجرای آن مانند تصویر فوق است. در این ویدئو اجرای درست این حرکت را خواهید دید و حتما به نحوه تنفس هم دقت کنید. کلا در اجرای حرکات پشت پا به همین صورت باید تنفس داشته باشید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
