Triceps Pushdown - Rope Attachment خوش آموز
حرکت پشت بازو سیم کش با طناب
این تمرین برای عضلات سه سر پشت بازو می باشد که اجرای درست و صحیح آن فشار خوبی را روی این قسمت از عضلات وارد می کند و تمرینی محبوب و عالی هم برای افراد مبتدی و هم برای افراد حرفه ای می باشد. نحوه اجرای آن را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد. به حالت بدن و فرم حرکت کاملا دقت کنید و همانطور آن را اجرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
