پشت بازو سیم کش کراس خوش آموز
پشت بازو سیم کش کراس
یک تمرین عالی برای به آتش کشیدن عضلات پشت بازو اجرای همین تمرین است. اگر این دستگاه را در باشگاه ندارید، از دستگاه سیم کش استفاده کنید که ویدئوی دوم مختص این مورد است که تمرین را اجرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
