حرکت جلو بازو دمبل تناوبی خوش آموز
حرکت جلو بازو دمبل تناوبی
حرکت جلو بازو دمبل تناوبی، به فرم ایستاده و نشسته قابل انجام است. این یک تمرین عالی برای ارتفاع، رشد و حجم عضلات جلویی و دوسر می باشد. با انتخاب وزنه مناسب و اجحرای صحیح حرکت، می توانید حداکثر نتیجه را از این حرکت تمرینی بگیرید. اجرای صحیح حرکت را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
