حرکت جلو بازو دمبل نشسته خوش آموز
حرکت جلو بازو دمبل نشسته
فرم ایستاده این تمرین را در ویدئوهای قبلی مشاهده کردید و حالا فرم نشسته این تمرین را خواهید دید. اگر به دنبال بازوهای بزرگتر هستید، قطعا این تمرین می تواند به شما کمک کند. فرم ایستاده این تمرین ساده تر از حالت نشسته است و از این رو باید تمرکز بیشتری بین ذهن و عضله برقرار کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
