Seated dumbbell biceps curl خوش آموز
حرکت جلو بازو دمبل نشسته
فرم ایستاده این تمرین را در ویدئوهای قبلی مشاهده کردید و حالا فرم نشسته این تمرین را خواهید دید. اگر به دنبال بازوهای بزرگتر هستید، قطعا این تمرین می تواند به شما کمک کند. فرم ایستاده این تمرین ساده تر از حالت نشسته است و از این رو باید تمرکز بیشتری بین ذهن و عضله برقرار کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
