حرکت جلو بازو سیم کش روی زانو خوش آموز
حرکت جلو بازو سیم کش روی زانو
یکی از تمرینات عالی برای شکل گیری و حجم در عضلات جلویی بازو، اجرای همین تمرین می باشد که فرم درست اجرای این تمین را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
