حرکت جلو بازو تک دست بر عکس سیم کش خوابیده خوش آموز
حرکت جلو بازو تک دست بر عکس سیم کش خوابیده
تمرینات بازو توسط دستگاه های سیم کش بسیار متنوع است که هیچ فیبر عضلانی از عضلات جلو بازو، بدون تمرین نماند و همگی تمرین داده شوند. این تمرین بسیار برای عضلات داخلی و سر داخلی عضله جلو بازو بسیار مناسب است. نحوه اجرای این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
