حرکت جلو بازو سیم کش خوابیده دست بر عکس خوش آموز
حرکت جلو بازو سیم کش خوابیده دست بر عکس
اگر دسته صاف در اجرای این تمرین مچ دست تان را اذیت می کند، می توانید از دسته های V شکل یا دسته هایی مانند چیزی که در فیلم زیر مشاهده می کنید، استفاده کرده و این تمرین را انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
