حرکت سرشانه هالتر از جلو ایستاده خوش آموز
حرکت سرشانه هالتر از جلو ایستاده
حرکت تمرینی ای که به ندرت در برنامه های تمرینی شما وجود ندارد و همیشه یکی از پایه های ثابت تمرینات سرشانه، اجرای همین تمرین می باشد. هم برای افزایش قدرت و هم برای افزایش حجم این تمرین بسیار کاربردی است. به فرم صحیح اجرای حرکت در این تمرین دقت کنید و سپس آن را دقت کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
