حرکت کول هالتر دست جمع خوش آموز
حرکت کول هالتر دست جمع
یک تمرین عالی برای رشد در عضلات کول چه از نکای جلو و چه از نمای پشت، اجرای تمرین کول با هالتر می باشد. این حرکت بصورت دست جمع در این ویدئو انجام شده است و همینطور شما باید این تمرین را انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
