حرکت شراگ دستگاه خوش آموز
حرکت شراگ دستگاه
در این تمرین عضلات کول از ناحیه جلو و طرفین تمرین داده می شود. فرم صحیح حرکت را در این ویدئو خواهید دید. در این حرکت طوری بایستید که وزنه های روی دستگاه، در مقابل شما یا در طرفین شما قرار داشته باشند.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
