حرکت Suspended ab fall out خوش آموز
حرکت Suspended ab fall out
در این تمرین از بندهای ژیمناستیک و حلقه ها روی بند استفاده می شود. اجرای تمرین ساده است ولی برای ساخت عضلات شکم و شش تکه ها این تمرین کاربردی است. در تکرارهای بالا این تمرین کمک به عضله سازی در ناحیه شکم می کند. اجرای این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
