حرکت Dumbbell V-Sit Cross Jab خوش آموز
حرکت Dumbbell V-Sit Cross Jab
یکی از تمرینات عالی برای به چالش کشیدن عضلات پهلو و شکم که اتفاقا تمرین سختی هم استف اجرای همین حرکت می باشد. در این تمرین هم عضلات پهلو، شکم و حتی سرشانه در آن واحد درگیر هستند. نحوه اجرای این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
