حرکت Rope Crunch خوش آموز

حرکت Rope Crunch

در این حرکت از دستگاه سیم کش استفاده می کنید و با این حرکت عضلات میانی و عضلات شش تکه شکمی تمرین داده خواهند شد. ...

دسته بندی مطالب خوش آموز
logo-samandehi