برنامه تمرینی برای حجم دادن به عضلات بالا سینه خوش آموز
5 حرکت تمرینی بدنسازی برای حجم عضلات بالا سینه
در این ویدئو هم 5 تمرین دیگگر مختص رشد عضلات بالا سینه را مشاهده خواهید کرد. لطفا با دقت به ویدئو نگاه کنید و به زاویه آرنج ها، دست در اجرای حرکات دقت کافی داشته باشید تا با اجرای صحیح تر، هم از آسیب جلوگیری کنید و هم رشد بهتر و بیشتری را دریافت کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
