تمرینات با دمبل برای عضلات جلو بازو خوش آموز
تمرینات با دمبل برای عضلات جلوبازو
در این ویدئو تمرینات بدنسازی که فقط با دمبل مختص عضلات جلو بازوست را مشاهده می کنید. در هر حرکت، تعداد ست و تعداد تکرارها نمایش داده شده است. به فرم صحیح حرکت دقت کنید و مطابق با آن تمرینات را انجام دهید.
Youtube: ...
دسته بندی مطالب خوش آموز
