آموزش حرکت زیر بغل قایقی تک دست خوش آموز
حرکت زیر بغل قایقی تک دست
زیر بغل قایقی تک دست یک تمرین عالی برای ساخت عضلات بالایی زیربغل می باشد و از آنجایی که بصورت تک دست اجرا می شود، پس تمرکز در هر ست، روی یک قسمت از بدن می باشد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
