احتمالاً تا به الآن انواع روش های مختلف ترک سیگار را امتحان کردید، روش هایی مثل ...


- چسب نیکوتین
- آدامس نیکوتین
- ترک با هیپنوتیزم
- طب سوزنی
- ترک ناگهانی و یک مرتبه

اما دیر یا زود، همانطور که انتظار هم می رفت، دوباره آن را شروع کرده اید و از این بابت از خودتان متنفر شده اید.



- من خیلی ضعیف هستم.

تا الان، به احتمال زیاد شما متقاعد شده اید که ارادۀ کافی برای انجام این کار را ندارید.