خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Single Arm Resistance Band Floor Press
پرس های تک دست، در تمرینات بدنسازی، با کش هم امکان پذیر می باشد. ولی احتمالا تدارکات لازم برای اجرای این تمرین را در منزل نداشته باشید و فقط در باشگاه بتوانید پرس سینه تک دست با کش را انجام دهید.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: