خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Lying Delt Lateral Raise with Resistance Bands
این تمرین مشابه حرکت نشر از جانب با دمبل در تمرینات بدنسازی است. البته نوع ایستاده نشر از جانب با کش را در ویدئوهای قبلی دیده اید و در این ویدئو شما نوع دراز کشیده نشر از جانب با کش را مشاهده خواهید کرد.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: