آموزش حرکت پرس سینه دمبل خوش آموز
حرکت پرس سینه دمبل
حرکت تمرینی پرس سینه دمبل، یکی از حرکاتی است که بدنسازان به آن قطعا علاقه زیادی دارند چون این یک حرکت کلاسیک ساختن ماهیچه های سینه بزرگتر و قوی تر است. به این ترتیب این حرکت جزو حرکات حجم دهنده به شمار می رود.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
