حرکت فلای زیر سینه دمبل خوش آموز
حرکت فلای زیر سینه دمبل
زیر سینه دمبل فلای، تمرینی که هدف در آن عضلات زیر سینه است و عضلات سه سر و شانه هم در این حرکت درگیر خواهند بود. در دو ویدئوی زیر نحوه این حرکت را مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
