حرکت ساعد با هالتر دست برعکس خوش آموز
حرکت ساعد با هالتر دست برعکس
حرکت ساعد با هالتر دست برعکس، حرکتی که اگر وزنه مناسب و دامنه حرکت رو به درستی انجام بدهید، عضلات بالایی ساعد شما، شلاق محکمی خواهند خورد و در حجم و تفکیک این قسمت از عضله ساعد این حرکت موثری خواهد بود.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
