تمرینات آمادگی جسمانی خوش آموز
حرکت بارفیکس راکی
از جمله سخت ترین بارفیکس ها همین حرکت می باشد که در این فیلم نحوه اجرای آن خواهید دید. اجرای این حرکت با بارفیکس عادی تفاوت هایی دارد و هم از پشت و هم از جلو باید این حرکت را انجام دهید. اگر تازه کار هستید و نیروی کافی برای اجرای این حرکت را ندارید، این تمرین فعلا انجام ندهید و همان بارفیکس عادی را انجام دهید تا به مرور زمان دست ها و زیربغل های قوی تر شوند و شما را برای اجرای این تمرین سخت یاری کن...
دسته بندی مطالب خوش آموز
