حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع از جلو خوش آموز
حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع از جلو
حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع از جلو، حرکت دیگری که با سیم کش انجام میشود. در این حرکت به بخش میانی عضلات پشت فشار خوبی وارد می کند. این حرکت و نحوه اجرای آن را مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
