حرکت زیربغل سیم کش ایستاده خوش آموز
حرکت زیربغل سیم کش ایستاده
حرکت زیربغل سیم کش ایستاده، تمرینی دیگر برای عضلات زیر بغل می باشد. فرم خمیده آن را در ویدئوی قبلی و البته با طناب را مشاهده کردید. نحوه اجرای درست این حرکت را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
