حرکت تی بار با هالتر در بدنسازی خوش آموز
حرکت T-Bar با هالتر
حرکت T-Bar با هالتر، اگر دستگاهی که در تصویر زیر مشاهده می کنید را در باشگاه موجود دارید، به همین فرم حرکت را اجرا کنید و اگر آن را ندارید، یک میله هالتر را در کنج قرار دهید و از یار تمرینی یا هر شخصی بخواهید که پای خود را روی قسمت انتهایی هالتر که در کنج آن را گذاشته اید، قرار دهد تا از حرکت اضافی هالتر جلویگری کند و سپس وزنه های مورد نظر را روی هالتر قرار داده و با دسته V شکل، حرکت تی بار با هال...
دسته بندی مطالب خوش آموز
