حرکت لانج با دمبل خوش آموز
حرکت لانج با دمبل
اجرای حرکت لانج با دمبل، یک حرکت عضله ساز برای پا می باشد که در تکرارهای پایین 5 الی 8 تایی می توانید آن را احرا کنید. به زاویه ایستادن بدن و اجرای حرکت کاملا دق کنید و همینطور حرکت را احرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
