Weighted donkey calf raise خوش آموز
حرکت ساق پا با وزنه مدل دانکی
حرکت ساق پا با وزنه مدل دانکی، حرکتی که در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای صحیح آن را مشاهده خواهید کرد. در این تمرین عضلات پایینی ساق پا، عضلات دو قلو ساق پا تمرین داده می شوند.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
